2017 > 09

Under lördagen genomfördes terräng DM över 4 km för uppland i soligt höstväder i Uppsalas stadsskog på en något knixig men platt bana. LK Roslagen hade 17 aktiva på plats och tog hem hela 11 medaljer, varav tre guld, och var därmed den förening som tog flest medaljer tillsammans med Uppsala Löparklubb.

I herrseniorklassen lyckades våra juniorer bäst. Emil Ohlsson med en meriterande tredjeplats och på en fin åttondeplats kom nye klubbmedlemmen Daniel Steinbock, som är modern femkampare på internationell nivå.

Bland herrveteranerna var Mikael Tennare i M 55 mest framgångsrik med en silvermedalj medan  Tomas Jennerstål och Michael Niklasson sprang hem bronsen i M40 respektive M45.

I damklassen stod Anna Lindh och Malin Besson för bra insatser och slutade på andra respektive tredje plats. För Anna innebar resultatet även guld i K40. Guld blev det även till vår nya klubbmedlem Agnes Broman i F17 vilket också räckte till en mycket fin åttondeplats i seniorklassen. Klubbens tredje guld stod Rebecca Lindberg för i K35. Marianne Smedmark och Jennie Sandberg tog hem silvermedaljerna i K40 respektive K45.

Glädjande att så många aktiva från klubben deltog och att det fortsätter att ansluta sig nya medlemmar som vill träna och tävla. Ytterligare en som debuterade idag i klubbens färger var Jonathan Engberg som även han hälsas välkommen.

Nästa stora mål för klubben är terräng-SM i Flemingsberg 28-29 oktober där framförallt veteranerna har chans på framskjutna placeringer men även  juniorerna i M22 ser starka ut i lag med Emil, Daniel och Martin Hammar.
Innan dess finns för SM i terräng på SM banan lördag 14 oktober med anmälan senast 9 oktober till info@lkroslagen.se.

Preliminära resultat från terräng-DM 30/9
Män
1. Tom Honig IF Mantra Sport 12.06
2. Jonatan Alveus Uppsala IF 12.59
3. Emil Ohlsson LK Roslagen 13.01
…..
8. Daniel Steinbock 13.38
16. Tomas Jennerstål 14.02
21. Michael Niklasson 14.34
24. Jörgen Lindh 14.42
26. Ulf Johnson 14.45
30. Jonathan Engberg 14.59
32. Björn Johansson 15.04
35. Mikael Tennare 15.37
38. Johan Olsson 15.59

Kvinnor
1. Fanny Fredriksson IF Thor 14.40
2. Anna Lindh LK Roslagen 14.54
3. Malin Besson LK Roslagen 15.09
……
8. Agnes Broman 16.05
9. Rebecca Lindberg 16.06
11. Fredrika Karlsson 16.14
13. Marianne Smedmark 16.36
16. Jennie Sandberg 17.41

/Isabell Ahlström

Terräng DM-löparna: Tomas, Michael, Marianne, Jonathan, Ulf, Rebecca, Jörgen, Fredrika, Jennie, Malin, Emil, Anna, Mikael. På bilden saknas Agnes, Daniel, Johan & Björn
Terräng DM-löparna: Tomas, Michael, Marianne, Jonathan, Ulf, Rebecca, Jörgen, Fredrika, Jennie, Malin, Emil, Anna, Mikael. På bilden saknas Agnes, Daniel, Johan & Björn
Läs hela inlägget »

Vid lördagens 30km vid Lidingöloppet gjorde Viktor Hedlöf Kanje klubbdebut för Löparklubben Roslagen med att springa in på en fin 48:e plats över dom tre milen med tiden 1.55.45!

/Hans Davidsson

Läs hela inlägget »

Policy för tävlande och betalning av tävlingsavgifter i LK Roslagen från och med säsongen 2018 (som börjar i november 2017):
 
Att tävla bidrar starkt till den idrottsliga utvecklingen och tävling är tillsammans med träning en grundläggande del av Löparklubben Roslagens verksamhet.

Föreningen ser mycket positivt på att medlemmarna visar framfötterna och vinner ära och ryktbarhet åt klubben och har därför beslutat om en mycket generös policy avseende tävlingar i Sverige och betalning av tävlingsavgifter:
 

  • Alla mästerskapstävlingar som SM, DM mm betalas av klubben.
  • Alla arenatävlingar betalas av klubben.
  •  Dessutom sponsrar LK Roslagen med anmälningsavgiften för ett stort antal utvalda motionslopp, i första hand lokala, med fokus på att odla gemenskap och lagkänsla medlemmarna emellan. Anmälan sker då genom föreningens omsorg.
  •  En elitsatsande medlem kan få ytterligare stöd. Det sker alltid i samråd med tränare och ledare.

 
Några riktlinjer för dig som tävlar:
Den aktive förväntas hålla en öppen dialog med sin tränare eller ledare och använda sunt förnuft vid egen anmälan till arenatävlingar. Sträva efter att undvika efteranmälningar och ha god anledning att eventuellt inte komma till start.

Tänk på att medlemsavgiften inte räcker långt och att någon klubbkamrat arbetar hårt och oavlönat för att dra in medel till föreningen. Naturligtvis tävlar vi alltid i klubbens tävlingskläder då vi är stolta över att representera Löparklubben Roslagen!

Läs hela inlägget »

I lördags gick Kung Björns loppet i Uppsala och där hade LK Roslagen några deltagare med.

Per Åsberg gjorde en lyckad debut för LK Roslagen då han blev trea på banan som mätte 6,4 km där han hade tiden 22.57. På damernas bana över 6,4 km kom Helena Saarela på andra plats med tiden 25.54 och femma blev Fredrika Karlsson på tiden 28.02.

På damernas långa bana på 10 km blev Malin Besson femma på tiden 41.33.
Under lördagen arrangerades även ALJ-open på Stockholms Stadion där damerna hade 5 000 meter och där blev Anna Lindh fyra med tiden 19.36.66 som är klubberkord i K40. Isabell Ahlström kom femma med tiden 19.40.60.

/Hans Davidsson

Läs hela inlägget »

Vi närmar oss säsongavslutning med årets höjdpunkt för LK Roslagen
Det är dags för årsavslutning med ett antal viktiga tävlingar som avslutas helgen 28-29 oktober då Terräng-SM går i vår närhet då årets tävling avgörs i Flemingsberg , söder om Stockholm, men innan dess har vi ett antal tävlingar för att höja formen inför Terräng-SM.

Från Löparklubben Roslagens sida rekommenderar styrelsen att Ni aktiva deltager i följande tävlingar, som förberedelse:
Lördag den 30/9 10.30       DM-terrängen Stadsskogen i Uppsala med Mantra Sport.
                                                    Anmäl en vecka före till info@lkroslagen

Torsdag den 4/10 18.oo     DM/VDM 10 000 meter på nya IFU Arena i Uppsala med                                                         IFMantra. Anmälan en vecka före till info@lkroslagen.se                                                       Ett bra tillfälle att kvalificera sig till vårt nya stipendium                                                       system. 

Lördag den 14/10                För SM inför Terräng-SM i Flemingsberg, Huddinge.
                                                   Anmälan senast 9/10 till info@lkroslagen.se

Helgen 28-29/10                   SM-terrängen i Flemingsberg, Huddinge. Veteraner på                                                           lördagen. Anmälan senast den 19/10 till                                                                                       info@lkroslagen.se
                                                          
Höstens träningar och träningskort i IFU inomhushallen
Nu har höstens träningar kommit igång med flera tillfällen i Uppsala, tisdagskvällar i Rimbo och torsdagskvällar i Norrtälje, se hemsidan www.lkroslagen.se . Ni som vill träna inomhus i nya IFU hallen i Uppsala måste dock lösa ett årskort för 2 000 kronor (subventionerat). Som varje medlem själv måste köpa , ange LK Roslagen, så får Du kortet subventionerat.

LK Roslagen inför ett stipendium system samt POÄNGJAKTEN för Er aktiva!
POÄNGJAKTEN samlar Du poäng vid SM-tävlingar för Seniorer, Juniorer, Ungdomar och Veteraner. Dessutom satsar vi på Stipendium efter resultat enligt tre grupper: grupp 1 (4000:-) grupp 2 (2000:-) grupp 3 (1000:-) för att få tillbaks för träningskortet eller material o dyl (skor, kläder).

POÄNGJAKTEN
POÄNGJAKTEN är ett STIPENDIUM till aktiva (15 år äldre) inom Löparklubben ROSLAGEN. 1 poäng=1 kr.

1)       Senior-SM och seniorlandslaget
6 000 p = 1:a SM eller svenskt rekord , 5 000 p = 2:a SM , 4 000 p = 3:a SM , 3 000 p = 4:a SM , 2 000 p = 5:a SM , seniorlandskamp , 1000 p = 6:a SM

2)       Junior-SM (18-22 år) och juniorlandslaget (18-22 år)
3 000 p = 1:a JSM eller svenskt rekord , 2 500 p = 2:a JSM , 2 000 p = 3:a JSM , 1 500 p = 4:a JSM, 1 000 p = 5:a JSM , juniorlandskamp 500 p = 6:a JSM

3)       Ungdoms-SM (15-17 år) och ungdomslandslaget (15-17 år)
1 500 p = 1:a USM eller svenskt rekord , 1 000 p = 2:a USM , 500 p = 3:a USM , ungdomslandskamp , 300 p =4:a USM , 200 p = 5:a USM , 100 p=6:a USM

4)       Veteran-SM (35+) och veteranlandslaget
750 p = 1:a VSM eller svenskt veteranrekord , 500 p =2:a VSM , 250 p = 3:a VSM , 150 p = 4:a VSM , 100 p =5:a VSM och internationellt veteranmästerskap , 50 p =6:a VSM

Vid Inne-SM för samtliga utgår 50 % och vid stafett / lagtävlingar utgår 25 %

RESULTATBASERADE STIPENDIER
                     Män                                                            Kvinnor
Gren           Grupp1      Grupp 2      Grupp 3           Grupp 1      Grupp 2      Grupp 3 

60m             7.00             7.10              7.25                  7.60              7.80               8.10
100m          10.90           11.10           11.30                12.20           12.40            12.75
200m          22.00           22.60           23.20                24.90           25.40             26.20
400m          49.35           50.50           51.50                57.00           59.00             61.50
800m          1.53.00       1.57.00        2.00.00            2.13.00        2.17.00         2.22.00
1500m       3.54.00        4.00.00       4.11.00             4.35.00        4.50.00        5.05.00
3000m       8.35.00        9.00.00       9.20.00             9.55.00        10.45.00      11.30.00
5000m       15.00.00      15.40.00    16.15.00           17.30.00      18.30.00      19.30.00
10 000m    32.00.00      33.00.00     34.30.00          38.00.00      40.00.00      42.00.00
3000mH    9.50.00         10.45.00     11.20.00          11.00.00      12.00.00      13.00.00
HalvM.     1.10.00.0       1.12.00.0     1.15.00.0         1.22.00.0     1.25.00.0     1.30.00.0
Marath.    2.35.00.0       2.40.00.0    2.46.00.0         3.05.00.0      3.12.00.0     3.20.00.0
100mh                                                                                14.70             16.00            17.00
110mh       15.60             16.10             17.80
400mh        58.50             61.00            65.00                65.00            70.00             75.00

Ungdomar som finns med i Sverige-Bästa (20 Bästa) ingår i Grupp 3.
Man kan under säsong kvalificera sig till ny grupp.

LK Roslagen kommer att ha en Årsavslutning med Jultallrik  söndagen den 19 november, vi återkommer om tid och plats. Reservera dagen så länge !

VÄLKOMMEN  till Löparklubben  ROSLAGEN  !

Läs hela inlägget »

Vid lördagens Stockholm halvmaraton satte Malin Besson ett nytt klubbrekord på halvmaraton med tiden 1.29.17, vilket räckte till en fin 16:e plats.
Även Jennie Sandberg deltog och kom i mål på tiden 1.46.56.

/Hans Davidsson

Läs hela inlägget »

Igår torsdag startade träningen igång igen på elljusspåret i Norrtälje efter sommaruppehåll. Ledaren Rebecka rapporterar att gårdagens pass, som genomfördes i skönt höstväder, bestod av backintervaller. Alla som är intresserade av löpning och vill springa intervaller i olika former tillsammans med andra är välkomna, se vidare i kalendern för tid och plats.

/Isabell Ahlström

Läs hela inlägget »

På tisdagkvällen var det premiär för träning i Rimbo i LK Roslagens regi.
Åtta personer slöt upp vid elljusspåret och sprang tillsammans intervaller .
Nästa tisdag kl. 18.00 är nästa träningstillfälle på samma plats.
​​​​​Alla är välkomna! 

/Isabell Ahlström 

Läs hela inlägget »

Malin Besson fortsätter tävla flitigt och rada upp fina placeringar och tider.
Måndagen 28 augusti slutade hon tvåa vid Blodomloppet i Västerås på 5 km med tiden 18.51. Endast slagen av juniorlandslagsmeriterade Elsa Wallenius, Västerås FK med blott 11 sekunder. Tre dagar senare segrade Malin John Brobergs Minne med start och mål vid Vegavallen i Tierp, denna gång på distansen 10km.

/Isabell Ahlström 

Läs hela inlägget »

Arkiv

Senaste nyheter