2017

Idag genomfördes sista gemensamma träningspasset innan jul i IFU Arena som avslutades med julfika. Närmaste gemensamma träningstillfällen blir redan på juldagen i hallen kl. 10 och på annandagen i Rimbo vid eljusspåret kl. 11. Välkomna!
/Isabell Ahlström

Läs hela inlägget »

Den nya tävlingssäsongen inleddes igår med Bore CUP vars första deltävling var med Björklinge SOK som arrangör.

Löparklubben Roslagen hade tio löpare vid premiären och Anna Lindh hade bevarat formen bra genom att vinna i K40 klassen då hon hade tiden 18.43 över 5 km. Hon var även totaltvåa efter Liselotte Hellsten, Hemlingby LK som hade 18.29 i Kvinnor , Malin Besson var trea i kvinnliga klassen med tiden 19.28 och på fjärde kom Karin Hübinette med tiden 20.10. I K40 klassen som Anna Lindh vann tog Frida Säfström en tredje plats med tiden 20.53 , Marianne Smedmark var 5:a på 21.14 och Jennie Sandberg 6:a med tiden 22.11.

På herrsidan gjorde Tomas Jennerstål ett starkt lopp med att bli tvåa i M40 med tiden 35.53 på milen efter segrande Christian Dahlman, Uppsala LK. Jörgen Lindh blev sjua i M40 med tiden 38.16. Mikael Tennare blev femma i M50 klassen på tiden 40.14 och i samma klass blev Torbjörn Folkesson 11:a med 43.54.

Nästa Bore CUP blir lördagen den 13 januari 2018 uppe i Gävle med Hemlingby LK som arrangör. Då har både damer och herrar 7.5 km. Anmäl Er i god tid info@lkroslagen.se

/Hans Davidsson

Läs hela inlägget »

Löparklubben ROSLAGEN hade sin första SÄSONGAVSLUTNING och vi träffades under gemytlig och trevlig samvaro vid Friluftsfrämjandets Gläntan i Rimbo söndagen den 19/11.

Efter att alla 33 medlemmar hade letat sig till Gläntan hälsade ordförande och klubbens tränare Owe Ahlström alla välkomna och gjorde en återblick på vårt första år med ett SM-SILVER för dam-laget i K35+ vid terräng-SM samt tittade framåt med mål, som att vara med i världens största stafett, Holmenkollenstafetten som går i Oslo i början på maj, samt att snart får vi göra debut inomhus med nya klubbrekord!

Därefter följde jultallrik som var sponsrat av City Catering i Rånäs. Efter att alla var mätta av all mat, berättade Hans Davidsson hur det en gång började under temat ”Från busliv till föreningsliv”. Den första hemliga klubben hette Nykvarns IF och det var barn som var uppväxta kring Rånäs Sågverk och som tyckte att de hade rätt till allt som var sågens då deras föräldrar arbetade på sågen. Nykvarns IF bildades den 6 december 1956 och man byggde en egen idrottsplats vid namn Ribbvallen och senare ockuperade man även en Barack som låg bredvid Ribbvallen, som fick bli deras klubblokal i drygt 10 år. Deras motto var ”att de skulle ha roligt” och det temat var även ledande för Rånäs 4H som tog över verksamheten och samma tema märktes under kvällen hos Löparklubben Roslagen.

Därefter följde prisutdelningar, där tränarna Owe Ahlström och Rebecca Lindberg fick mottaga Maria Akrakas signerade bok ”Den magiska milen”. Samma bok fick även Fritjof Fagerlund, som bästa herrprestation med bl. a hans ”guldlopp” i Sydafrika, på damsidan gick boken till Anna Lindh och Malin Besson för bästa damprestationer under året, där båda hade samma tid vid Terräng-SM.

Nästa utdelning var för aktiva som vid årets slut hade satt nya senior-klubbrekord och där hade Albert Bergström, Bergströms Ur o Guld sponsrat gravyr till specialgjorda plaketter med halskedja. På damsidan fick Fredrika Karlsson för sina klubbrekord på 100m, 200m och 1000 meter, Frida Sjöberg klubbrekord på 800m, 1500m, en engelsk mile och 3000 meter, Marianne Smedmark klubbrekord på 400 meter, Malin Besson klubbrekord på 5000m, 10000m och halvmaraton, Jennie Sandberg med klubbrekord på Marathon. På herrsidan fick Johan Olsson mottaga för klubbrekord på 100 m och 200 meter, Martin Hammar för klubbrekord på 400 meter och 1000 meter , Joel Wahlqvist klubbrekord på 800 meter , Emil Ohlsson klubbrekord på 1500 meter , Tomas Jennerstål för klubbrekord på 3000 meter , Jörgen Lindh för klubbrekord på 5 000 meter samt Fritjof Fagerlund med nya klubbrekord på 10 km landsväg , halvmaraton och Marathon och Ultra 100 km.

Snart är det dags för inomhussäsong och då blir det nya klubbrekord! Vem blir först med att sätta klubbrekord inomhus?

Därefter följde ”specialpris” till vissa kategorier i form av bl. a toppluva och minilampa som är bra att ha nu när mörkret kommer tidigt. Dessa priser var skänkta av familjen Owe och Isabell Ahlström samt Jörgen Lindh på Löplabbet.

Kvällen avslutades med videoinspelning från årets Terräng-SM!

/Hans Davidsson

Hasse Davidsson berättar om "Från busliv till föreningsliv". Foto: Isabell Ahlström
Hasse Davidsson berättar om "Från busliv till föreningsliv". Foto: Isabell Ahlström
Läs hela inlägget »

Under helgen 28-29 oktober avgjordes SM i Terränglöpning på Visättra Sportcenter med Huddinge AIS som arrangör. Banläggaren Per Synnerman hade lagt en krävande 2 km slinga nästan enbart på gräs och efter några veckors intensivt regnade blev banorna väldigt söndersprungna och mycket leriga.

1:a Spårvägen, 3:a Björnstorp 1:a Spårvägen, 3:a Björnstorp

Löparklubben Roslagen som hade en stor trupp på 28 anmälda löpare, tog vår första SM-medalj då K35+ laget (Anna Lindh-Isabell Ahlström-Karin Hûbinette) tog ett SM-SILVER.

Marianne, Annika, Anna, Jennie, Susanne, Frida, Isabell, Karin, Malin Marianne, Annika, Anna, Jennie, Susanne, Frida, Isabell, Karin, Malin

Anna Lindh var framgångsrikast med en 4:e plats i K40 med tiden 16.30. Övriga poängplatser togs av Isabell Ahlström med en 6:e plats i K35 med tiden 16.53 och poängplats tog även debutanten Annika Berzén som tog en 6:e plats i K55 med tiden 20.54. Övriga placeringar: K35 8) Karin Hübinette 17.28 , 11) Malin Mellberg 20.17  K40 12) Marianne Smedmark 18.20 K45 7) Frida Säfström 18.08 , 9) Jennie Sandberg 19.45 , 11) Susanne Wahlqvist 20.33

Torbjörn, Micke, Torbjörn, Björn, Jörgen, Ulf, Micke, Tomas Torbjörn, Micke, Torbjörn, Björn, Jörgen, Ulf, Micke, Tomas

M40 9) Tomas Jennerstål 32.09 , 12) Ulf Johnson 33.43 15) Björn Johansson 35.29 M45 12) Jörgen Lindh 33.20 , 16) Michael Niklasson 34.54 M50 16) Torbjörn Folkesson 38.20  19) Torbjörn Ahlström 42.21 M55 11) Mikael Tennare 35.56 

Jonathan, Johan Jonathan, Johan

MÄN 57) Jonathan Engberg 17.08 58) Johan Olsson 17.14
 

Joel Joel

P17 25) Joel Wahlqvist 16.47 

Frida, Fredrika, Malin Frida, Fredrika, Malin

KVINNOR 33) Malin Besson 16.26 , 38) Frida Sjöberg 17.14 , 40) Fredrika Karlsson 18.34.

Emil Emil

M22 12) Emil Ohlsson 29.23 24) Daniel Steinbock 32.51.

Daniel Daniel

Fritjof Fagerlund avstod Terräng-SM och han sprang istället Åland Marathon som han vann överlägset på tiden 2.34.54.

Terräng-SM var starten för klubbens nya tävlingsform Poängjakten där man samlar poäng vid olika SM-tävlingar.  Anna Lindh är i topp efter första SM-tävlingen.

SÄSONG AVSLUTNING med JULTALLRIK söndagen den 19 november 
GLÖM EJ att anmäla Dig till vår första Säsongavslutning med JULTALLRIK , söndagen den 19 november kl. 16.oo vid Gläntan i Rimbo som kostar Dig som medlem endast 100 kronor. Vi kommer att ha prisutdelningar och bildspel från året. ANMÄLAN senast den 15 november på info@lkroslagen.se

BORE CUP en löpserie under vinterhalvåret startar i Björklinge den 9 december
Under vinterhalvåret finns en löparserie för Er långlöpare som startar den 9 december 2017 vid Björkvallens IP i Björklinge. Övriga tävlingar är 13/1 Hemlingby 10/2 Sala och 10/3 i Uppsala. Anmälan till info@lkroslagen.se

LK Roslagen satsar nästa år på att arrangera Norrtälje Stadslopp – 28 juli 2018
Inför nästa år satsar vi inom Löparklubben Roslagen på ett nytt arrangemang Norrtälje Stadslopp som preliminärt planeras avgöras lördagen den 28 juli. Reservera datumet !

VÄLKOMMEN till Löparklubben ROSLAGEN !

/Hans Davidsson

Läs hela inlägget »

Löparklubben Roslagen inbjuder härmed till Säsongavslutning med JULTALLRIK.

Söndagen den 19 november kl. 16.oo vid GLÄNTAN i Rimbo, som är Frilufts-främjandets klubbstuga, vid Rånäsvägens slut finns det en skylt till Gläntan.
Avgift     100:- för medlemmar
Övrigt    Prisutdelningar
                 Owe Ahlström sammanfattar året som gick…
                 Bildspel från året som gick.. vårt första
                 Hans Davidsson berättar om Nykvarns IF:s (Rånäs 4H) start ”Från busliv till                    föreningsliv”

Anmälan snarast möjligt, dock  senast 15 november till info@lkroslagen.se
Samtidigt insättes avgiften 100:- på vårt Bankgiro 5124-0232 eller Swish-nummer 123 335 25 80
 
Nu har JULKALENDERN kommit !
Nu finns Bingo Lottos JULKALENDER att köpa för 100 kronor !
DU kan köpa den direkt av OWE AHLSTRÖM eller beställa den av Hans Davidsson genom info@lkroslagen.se eller sätta in beloppet på vårt bankgiro 5124-0232 eller Swish 123 335 2580 beroende på hur många lotter Du vill ha.
När avgiften har kommit in på något av våra konton skickas Dina lotter hem.

/Hans Davidsson

Läs hela inlägget »
Några av kvällens aktiva Några av kvällens aktiva

På tisdagskvällen samlades 10-talet löpare i Rimbo och genomförde  det sista gemensamma intervallpasset innan helgens terräng-SM. Tempointervaller genomfördes i hopp om att toppa den goda formen ytterligare.

I samband med träningen provmonterades klubbens nya flagga som kommer att finnas på terräng-SM vid LK Roslagens samlingspunkt. 

/Isabell Ahlström

Läs hela inlägget »

Under lördagen i vackert men kallt höstväder genomförde LK Roslagens löpargrupp i Uppsala det sista intervallpasset på gräs inför terräng SM i Flemingsberg. De aktivas form är på uppåtgående och det bådar gott inför nästa helg.

/Isabell Ahlström

Läs hela inlägget »

Fritjof Fagerlund försvarade sin seger sen ifjol vid Kanonloppet på Åland som i år 50-års jubilerade. Loppet, som genomfördes under lördagen, var 23 km långt och Fritjof rapporterar om mycket blöta och leriga förhållanden. Segertiden blev 1.27.19.

/Isabell Ahlström
 

Läs hela inlägget »

Stockholms öppna DM i terräng under lördagen bjöd på en rolig men extremt blöt och lerig bana. Det var också generalrepetition av årets terräng SM bana som avgörs den 28-29 oktober.
Tre löpare från LK Roslagen deltog. Anna Lindh var först i K40. Mikael Tennare kom 4:a i M55 och Jörgen Lindh placerade sig 3:a i M45
Alla resultat hittar ni HÄR
/Jörgen Lindh

Mycket lera var det....
Läs hela inlägget »

Vid söndagens Hässelbylopp hade Löparklubben Roslagen med ett antal löpare som förberedelse för terräng-SM. Hässelbyloppets bana över 10 km är känd för snabba tider och det blev även för flera av LK Roslagens löpare.

Snabbast från LK Roslagen blev Malin Besson med sin näst snabbaste tid då hon hade tiden 39.26 vilket hon blev 23:a med i damklassen och några placeringar sämre (29:a) kom Anna Lindh med nästan årsbästa då hon fick tiden 40.11. Fredrika Karlsson sänkte sitt personrekord rejält då hon fick sluttiden 43.52. Frida Säfström och Jennie Sandberg som båda tävlar i K45 satte nya årsbästa då Frida hade 44.07 och nytt klubbrekord K45 och Jennie fick tiden 44.48. Sekunden för Jennie i mål var Marianne Smedmark. I herrklassen gjorde vår moderna femkampare Daniel Steinbock debut med tiden 37.24.

/Hans Davidsson

Läs hela inlägget »

Löparklubben Roslagens ultralöpare Fritjof Fagerlund var i lördags (då klubbens andra löpare sprang DM-terrängen) i Kina och sprang ultraloppet Fuxian lake över 100 km. Segrade gjorde japanen Tatsuya Itagaki och Fritjof Fagerlund kom 5:a med tiden 7.54.

- Loppet var extremt tufft med hetta, stekande sol, hög höjd och med en förkylning som inte hade släppt helt och jag lyckades på något sätt ta mig runt och kom faktiskt i mål som femma, då det var många som hade problem med värmen och höjden då de blev dehydrerade och fick kramp säger Fritjof efter loppet.

Nästa lopp Fritjof planerar att springa är Kanonloppet på Åland den 14/10, sedan har han inte bestämt sig om han ska springa Åland marathon eller SM-terrängen den 28 oktober.
 
Malin Besson tog en meriterande tredje plats vid DM på 10 000 meter
I onsdagskväll var det premiär för DM 10 000 meter på dom nya utomhus banorna vid Gränby.  Tävlingarna gick i två heat och DM-segrare blev Fanny Fredriksson IF Thor som sprang A-heatet. Malin Besson sprang i B-heatet där hon sololöpte och blev 3:a på DM på tiden 39.36.1 bara några sekunder över sitt personbästa.

/Hans Davidsson

Läs hela inlägget »
Tisdagsträningen vid eljusspåret i Rimbo lockar allt fler deltagare och igår var det 14 löpare som deltog i intervallerna i elljuset. På bilden ses löpskoleövningar innan intervallerna som bestod av 90 sekunder snabbare löpning och 2 minuters joggvila.
Vi välkomnar fler löpare till våra träningar i Rimbo samt i Norrtälje och Uppsala. Se kalendern för tid och plats.

/Isabell Ahlström
Läs hela inlägget »

Under lördagen genomfördes terräng DM över 4 km för uppland i soligt höstväder i Uppsalas stadsskog på en något knixig men platt bana. LK Roslagen hade 17 aktiva på plats och tog hem hela 11 medaljer, varav tre guld, och var därmed den förening som tog flest medaljer tillsammans med Uppsala Löparklubb.

I herrseniorklassen lyckades våra juniorer bäst. Emil Ohlsson med en meriterande tredjeplats och på en fin åttondeplats kom nye klubbmedlemmen Daniel Steinbock, som är modern femkampare på internationell nivå.

Bland herrveteranerna var Mikael Tennare i M 55 mest framgångsrik med en silvermedalj medan  Tomas Jennerstål och Michael Niklasson sprang hem bronsen i M40 respektive M45.

I damklassen stod Anna Lindh och Malin Besson för bra insatser och slutade på andra respektive tredje plats. För Anna innebar resultatet även guld i K40. Guld blev det även till vår nya klubbmedlem Agnes Broman i F17 vilket också räckte till en mycket fin åttondeplats i seniorklassen. Klubbens tredje guld stod Rebecca Lindberg för i K35. Marianne Smedmark och Jennie Sandberg tog hem silvermedaljerna i K40 respektive K45.

Glädjande att så många aktiva från klubben deltog och att det fortsätter att ansluta sig nya medlemmar som vill träna och tävla. Ytterligare en som debuterade idag i klubbens färger var Jonathan Engberg som även han hälsas välkommen.

Nästa stora mål för klubben är terräng-SM i Flemingsberg 28-29 oktober där framförallt veteranerna har chans på framskjutna placeringer men även  juniorerna i M22 ser starka ut i lag med Emil, Daniel och Martin Hammar.
Innan dess finns för SM i terräng på SM banan lördag 14 oktober med anmälan senast 9 oktober till info@lkroslagen.se.

Preliminära resultat från terräng-DM 30/9
Män
1. Tom Honig IF Mantra Sport 12.06
2. Jonatan Alveus Uppsala IF 12.59
3. Emil Ohlsson LK Roslagen 13.01
…..
8. Daniel Steinbock 13.38
16. Tomas Jennerstål 14.02
21. Michael Niklasson 14.34
24. Jörgen Lindh 14.42
26. Ulf Johnson 14.45
30. Jonathan Engberg 14.59
32. Björn Johansson 15.04
35. Mikael Tennare 15.37
38. Johan Olsson 15.59

Kvinnor
1. Fanny Fredriksson IF Thor 14.40
2. Anna Lindh LK Roslagen 14.54
3. Malin Besson LK Roslagen 15.09
……
8. Agnes Broman 16.05
9. Rebecca Lindberg 16.06
11. Fredrika Karlsson 16.14
13. Marianne Smedmark 16.36
16. Jennie Sandberg 17.41

/Isabell Ahlström

Terräng DM-löparna: Tomas, Michael, Marianne, Jonathan, Ulf, Rebecca, Jörgen, Fredrika, Jennie, Malin, Emil, Anna, Mikael. På bilden saknas Agnes, Daniel, Johan & Björn
Terräng DM-löparna: Tomas, Michael, Marianne, Jonathan, Ulf, Rebecca, Jörgen, Fredrika, Jennie, Malin, Emil, Anna, Mikael. På bilden saknas Agnes, Daniel, Johan & Björn
Läs hela inlägget »

Vid lördagens 30km vid Lidingöloppet gjorde Viktor Hedlöf Kanje klubbdebut för Löparklubben Roslagen med att springa in på en fin 48:e plats över dom tre milen med tiden 1.55.45!

/Hans Davidsson

Läs hela inlägget »

Policy för tävlande och betalning av tävlingsavgifter i LK Roslagen från och med säsongen 2018 (som börjar i november 2017):
 
Att tävla bidrar starkt till den idrottsliga utvecklingen och tävling är tillsammans med träning en grundläggande del av Löparklubben Roslagens verksamhet.

Föreningen ser mycket positivt på att medlemmarna visar framfötterna och vinner ära och ryktbarhet åt klubben och har därför beslutat om en mycket generös policy avseende tävlingar i Sverige och betalning av tävlingsavgifter:
 

  • Alla mästerskapstävlingar som SM, DM mm betalas av klubben.
  • Alla arenatävlingar betalas av klubben.
  •  Dessutom sponsrar LK Roslagen med anmälningsavgiften för ett stort antal utvalda motionslopp, i första hand lokala, med fokus på att odla gemenskap och lagkänsla medlemmarna emellan. Anmälan sker då genom föreningens omsorg.
  •  En elitsatsande medlem kan få ytterligare stöd. Det sker alltid i samråd med tränare och ledare.

 
Några riktlinjer för dig som tävlar:
Den aktive förväntas hålla en öppen dialog med sin tränare eller ledare och använda sunt förnuft vid egen anmälan till arenatävlingar. Sträva efter att undvika efteranmälningar och ha god anledning att eventuellt inte komma till start.

Tänk på att medlemsavgiften inte räcker långt och att någon klubbkamrat arbetar hårt och oavlönat för att dra in medel till föreningen. Naturligtvis tävlar vi alltid i klubbens tävlingskläder då vi är stolta över att representera Löparklubben Roslagen!

Läs hela inlägget »

I lördags gick Kung Björns loppet i Uppsala och där hade LK Roslagen några deltagare med.

Per Åsberg gjorde en lyckad debut för LK Roslagen då han blev trea på banan som mätte 6,4 km där han hade tiden 22.57. På damernas bana över 6,4 km kom Helena Saarela på andra plats med tiden 25.54 och femma blev Fredrika Karlsson på tiden 28.02.

På damernas långa bana på 10 km blev Malin Besson femma på tiden 41.33.
Under lördagen arrangerades även ALJ-open på Stockholms Stadion där damerna hade 5 000 meter och där blev Anna Lindh fyra med tiden 19.36.66 som är klubberkord i K40. Isabell Ahlström kom femma med tiden 19.40.60.

/Hans Davidsson

Läs hela inlägget »

Vi närmar oss säsongavslutning med årets höjdpunkt för LK Roslagen
Det är dags för årsavslutning med ett antal viktiga tävlingar som avslutas helgen 28-29 oktober då Terräng-SM går i vår närhet då årets tävling avgörs i Flemingsberg , söder om Stockholm, men innan dess har vi ett antal tävlingar för att höja formen inför Terräng-SM.

Från Löparklubben Roslagens sida rekommenderar styrelsen att Ni aktiva deltager i följande tävlingar, som förberedelse:
Lördag den 30/9 10.30       DM-terrängen Stadsskogen i Uppsala med Mantra Sport.
                                                    Anmäl en vecka före till info@lkroslagen

Torsdag den 4/10 18.oo     DM/VDM 10 000 meter på nya IFU Arena i Uppsala med                                                         IFMantra. Anmälan en vecka före till info@lkroslagen.se                                                       Ett bra tillfälle att kvalificera sig till vårt nya stipendium                                                       system. 

Lördag den 14/10                För SM inför Terräng-SM i Flemingsberg, Huddinge.
                                                   Anmälan senast 9/10 till info@lkroslagen.se

Helgen 28-29/10                   SM-terrängen i Flemingsberg, Huddinge. Veteraner på                                                           lördagen. Anmälan senast den 19/10 till                                                                                       info@lkroslagen.se
                                                          
Höstens träningar och träningskort i IFU inomhushallen
Nu har höstens träningar kommit igång med flera tillfällen i Uppsala, tisdagskvällar i Rimbo och torsdagskvällar i Norrtälje, se hemsidan www.lkroslagen.se . Ni som vill träna inomhus i nya IFU hallen i Uppsala måste dock lösa ett årskort för 2 000 kronor (subventionerat). Som varje medlem själv måste köpa , ange LK Roslagen, så får Du kortet subventionerat.

LK Roslagen inför ett stipendium system samt POÄNGJAKTEN för Er aktiva!
POÄNGJAKTEN samlar Du poäng vid SM-tävlingar för Seniorer, Juniorer, Ungdomar och Veteraner. Dessutom satsar vi på Stipendium efter resultat enligt tre grupper: grupp 1 (4000:-) grupp 2 (2000:-) grupp 3 (1000:-) för att få tillbaks för träningskortet eller material o dyl (skor, kläder).

POÄNGJAKTEN
POÄNGJAKTEN är ett STIPENDIUM till aktiva (15 år äldre) inom Löparklubben ROSLAGEN. 1 poäng=1 kr.

1)       Senior-SM och seniorlandslaget
6 000 p = 1:a SM eller svenskt rekord , 5 000 p = 2:a SM , 4 000 p = 3:a SM , 3 000 p = 4:a SM , 2 000 p = 5:a SM , seniorlandskamp , 1000 p = 6:a SM

2)       Junior-SM (18-22 år) och juniorlandslaget (18-22 år)
3 000 p = 1:a JSM eller svenskt rekord , 2 500 p = 2:a JSM , 2 000 p = 3:a JSM , 1 500 p = 4:a JSM, 1 000 p = 5:a JSM , juniorlandskamp 500 p = 6:a JSM

3)       Ungdoms-SM (15-17 år) och ungdomslandslaget (15-17 år)
1 500 p = 1:a USM eller svenskt rekord , 1 000 p = 2:a USM , 500 p = 3:a USM , ungdomslandskamp , 300 p =4:a USM , 200 p = 5:a USM , 100 p=6:a USM

4)       Veteran-SM (35+) och veteranlandslaget
750 p = 1:a VSM eller svenskt veteranrekord , 500 p =2:a VSM , 250 p = 3:a VSM , 150 p = 4:a VSM , 100 p =5:a VSM och internationellt veteranmästerskap , 50 p =6:a VSM

Vid Inne-SM för samtliga utgår 50 % och vid stafett / lagtävlingar utgår 25 %

RESULTATBASERADE STIPENDIER
                     Män                                                            Kvinnor
Gren           Grupp1      Grupp 2      Grupp 3           Grupp 1      Grupp 2      Grupp 3 

60m             7.00             7.10              7.25                  7.60              7.80               8.10
100m          10.90           11.10           11.30                12.20           12.40            12.75
200m          22.00           22.60           23.20                24.90           25.40             26.20
400m          49.35           50.50           51.50                57.00           59.00             61.50
800m          1.53.00       1.57.00        2.00.00            2.13.00        2.17.00         2.22.00
1500m       3.54.00        4.00.00       4.11.00             4.35.00        4.50.00        5.05.00
3000m       8.35.00        9.00.00       9.20.00             9.55.00        10.45.00      11.30.00
5000m       15.00.00      15.40.00    16.15.00           17.30.00      18.30.00      19.30.00
10 000m    32.00.00      33.00.00     34.30.00          38.00.00      40.00.00      42.00.00
3000mH    9.50.00         10.45.00     11.20.00          11.00.00      12.00.00      13.00.00
HalvM.     1.10.00.0       1.12.00.0     1.15.00.0         1.22.00.0     1.25.00.0     1.30.00.0
Marath.    2.35.00.0       2.40.00.0    2.46.00.0         3.05.00.0      3.12.00.0     3.20.00.0
100mh                                                                                14.70             16.00            17.00
110mh       15.60             16.10             17.80
400mh        58.50             61.00            65.00                65.00            70.00             75.00

Ungdomar som finns med i Sverige-Bästa (20 Bästa) ingår i Grupp 3.
Man kan under säsong kvalificera sig till ny grupp.

LK Roslagen kommer att ha en Årsavslutning med Jultallrik  söndagen den 19 november, vi återkommer om tid och plats. Reservera dagen så länge !

VÄLKOMMEN  till Löparklubben  ROSLAGEN  !

Läs hela inlägget »

Vid lördagens Stockholm halvmaraton satte Malin Besson ett nytt klubbrekord på halvmaraton med tiden 1.29.17, vilket räckte till en fin 16:e plats.
Även Jennie Sandberg deltog och kom i mål på tiden 1.46.56.

/Hans Davidsson

Läs hela inlägget »

Igår torsdag startade träningen igång igen på elljusspåret i Norrtälje efter sommaruppehåll. Ledaren Rebecka rapporterar att gårdagens pass, som genomfördes i skönt höstväder, bestod av backintervaller. Alla som är intresserade av löpning och vill springa intervaller i olika former tillsammans med andra är välkomna, se vidare i kalendern för tid och plats.

/Isabell Ahlström

Läs hela inlägget »

På tisdagkvällen var det premiär för träning i Rimbo i LK Roslagens regi.
Åtta personer slöt upp vid elljusspåret och sprang tillsammans intervaller .
Nästa tisdag kl. 18.00 är nästa träningstillfälle på samma plats.
​​​​​Alla är välkomna! 

/Isabell Ahlström 

Läs hela inlägget »

Malin Besson fortsätter tävla flitigt och rada upp fina placeringar och tider.
Måndagen 28 augusti slutade hon tvåa vid Blodomloppet i Västerås på 5 km med tiden 18.51. Endast slagen av juniorlandslagsmeriterade Elsa Wallenius, Västerås FK med blott 11 sekunder. Tre dagar senare segrade Malin John Brobergs Minne med start och mål vid Vegavallen i Tierp, denna gång på distansen 10km.

/Isabell Ahlström 

Läs hela inlägget »

Den tredje tävlingen i Löparserien gick i sensommarväder med ca 20 grader varmt  och vi hade 74 starter och hela löpserien samlade nästan 70 deltagare och 170 starter !

Ett stort tack till alla deltagare, funktionärer, publik och våra prisdonatorer som alla blommor från Carola Ericssons blomsterföretag, pokaler från Albert Bergströms Ur & Guld , diverse löpprylar från Jörgen LindhLöplabbet och framförallt  en slottsweekend från Rånäs slott som Nr 45 vann, vilket var Tim Ljung Hellzén, Roslagen SOL , som vann utlottningen på nr-lappen.

På avslutningskvällen korades tjugotre klassegrar inom SPRINT och LÅNGDISTANS CUP !
Segrarna i Långdistans Cupen var: Män-Oscar Karell, Roslagen SOL , Män 35-Daniel Fransson, LK Roslagen , Män 40-Björn Johansson, LK Roslagen , Män 45-Michael Niklasson, LK Roslagen Män 55-Mikael Tennare, LK Roslagen , Män 65-Roland Jansson, Uppsala LK , SOL-Emil Fogelström, Roslagen SOL , P 11-Leandro Ericsson-Pereira, LK Roslagen , Kvinnor-Fredrika Karlsson, LK Roslagen , K 35-Isabell Ahlström, LK Roslagen , K 40-Anna Lindh, LK Roslagen , K 45-Jennie Sandberg, LK Roslagen, K 50-Mia Edvardsson, Hässelby SK , Flickor 11-Sabina Landström, Vallentuna FK.
Segrarna i Sprint Cupen var: Kvinnor-Fredrika Karlsson, LK Roslagen , K 40-Marianne Smedmark, LK Roslagen , K 45-Frida Säfström, LK Roslagen , Flickor 19-Emma Lundqvist, LK Roslagen , Flickor 13-Vilda Reinsson, Ununge IF , Män-Johan Olsson, LK Roslagen , Män 40-Ulf Johnson, LK Roslagen , Pojkar 15-Ludvig Reinsson, Ununge IF. SOL-Johanna Kallin, Roslagen SOL.

Frida Sjöberg och Tomas Jennerstål roslagsmästare på 3 000 meter.
Kvällens avslutande lopp 3000 meter för kvinnor och män hade de största startfälten och i båda loppen fanns det två överlägsna segrare genom Dace Landström, Vallentuna FK och Linus Johansson, Mantra Sport. Tvåorna i respektive lopp Frida Sjöberg i damloppet , som sprang in på nya klubbrekordet 11.04.59 och på herrsidan blev Tomas Jennerstål roslagsmästare på nya klubbrekordet 10.29.22. Roslagens ungdomsmästare på 800 meter blev Joel Wahlqvist med nya klubbrekordet 2.20.68.

Under den sista Löpserien dagen sattes det hela 19 nya klubbrekord !
Det sattes under kvällen nitton nya klubbrekord, varav tio stycken på den manliga sidan och nio för kvinnor, Förutom ovanstående rekord sattes det nya seniorrekord av Martin Hammar på 400 meter för män på tiden 52.55 och på damsidan av Marianne Smedmark med tiden 72.05. Övriga rekord kan Ni läsa om i klubbstatistiken.

Terräng SM helgen 28-29 oktober i Flemingsberg !
Nu när vi går in i september går  tävlandet  över mer till terräng o dyl, där det stora målet är att vara med på terräng-SM den 28-29 oktober i Flemingsberg , med Upplands terräng-DM i Uppsala som delmål den 30 september.

VÄLKOMNA till höstens träningar och tävlande !

/Hans Davidsson

Läs hela inlägget »
Ludvig och Oskar Ludvig och Oskar

Löparklubben Roslagen finns både i söder (Småland i Väckelsångloppet) och i norr uppe i Sälen och Fjällmaraton.

Nere i Småland hade vi två unga pojkar med i P10 och där blev Ludvig Johansson tvåa bland 54 konkurrenter på terrängbanans 2,3 km. I samma klass kom lillebror Oskar Johansson tolva.

Michael Niklasson tog sig an Fjällmaraton uppe i Sälen, där han sprang halvmaraton i tuff terräng på tiden 1.59.21 och kom in på fina 42:a plats av 396 startande.

/Hans Davidsson

Läs hela inlägget »
Malin, Helena & Susanne Malin, Helena & Susanne

Under lördagen avgjordes Roslagsmästerskapet i terräng med Estuna IF som arrangör av Svanbergaloppet och RM. Tävlingen samlade runt 100 deltagare mest barn och ungdomar i en gemytlig tävlingsform vid Svanbergaskolan.

Löparklubben Roslagen hade några representanter med och där lyckades Helena Mägi bäst med att bli roslagsmästare för damer på 6 km.
Tvåa i tävlingen kom klubblösa Malin Mellberg men hon kommer nog snart att tävla för LK Roslagen , och på bronsplats kom Susanne Wahlqvist.

Helena Saarela vann 10 km
Under lördagen tävlade även LK Roslagens Helena Saarela framgångsrikt, med seger på 10km i Kyrksvängen i Börje strax utanför Uppsala, på fina tiden 40.21.

Malin Besson vann 6 km
Vid Storvretaklassikern, som även den arrangerades under lördagen, segrade Malin Besson damernas 6km med fina tiden 25.09.

Ytterligare ett arrangemang under lördagen i uppland med deltagande från klubben var Brottbyrundan där Tomas Jennerstål  ställde upp i herrarnas 10 km och kom på en andraplats i debuten i LK Roslgens färger.

/Hans Davidsson


 

Läs hela inlägget »

Preliminärt TIDSPROGRAM för Prova på BANA
Onsdagen den 30 augusti 2017
Sportcentrum, Norrtälje

18.30 100 meter SOL
18.40 100 meter P11-P15, F11-F15
18.50 400 meter K, K35+, F19-F17
19.00 400 meter M, M35+, P19-P17

19.15 PRISUTDELNING SPRINTCUPEN

19.30 800 meter F15-F11, P15-P11, SOL
19.40 3 000 meter K, K35+, F19-F17
20.00 3 000 meter M, M35+, P19-P17

20.15 PRISUTDELNING LÅNGDISTANSCUPEN

VÄLKOMNA!

Läs hela inlägget »

Löparklubben Roslagens andra tävlingsdag av Löparserien Prova på Bana onsdagen den 23 augusti blev lika lyckad som den första dagen. Den här gången var det främst 1500 metersloppen som var omväxlande, framförallt i damklassen där Anna Lindh tog tag i farthållningen från början med Carola Eriksson som främsta utmanare men på slutvarvet var Fredrika Karlsson starkast. Fredrika hade strax före även vunnit 200 meter på nya klubbrekordet 27.93 som var en förbättring med nästan sekunden mot när hon vann DM.

 Herrarnas startfält på 1500 meter var också  tio aktiva till start och där tog vår nye klubb-medlem Emil Ohlsson från Luleå kommandot direkt och sprang ett sololopp på nya klubbrekordet 4.23.96 i hans första banlopp.

Även denna kväll slogs det femton (15) nya klubbrekord fördelade på åtta kvinnliga och sju manliga rekord. Förutom Fredrika och Emils klubbrekord så slog Johan Olsson seniorklubbrekord på 200 meter med tiden 28.26.

Övriga klubbrekord som slogs var: Emma Lundqvist F19 200 meter-31.13 , Marianne Smedmark K40 200 meter-33.54 , Frida Säfström K 45 200 meter-34.25 och 1500 meter – 5.42.25 , Carola Eriksson K35 1500 meter-5.15.93 , Anna Lindh K40 1500 meter-5.16.86 , Haylie Ericsson-Pereira F11 600 meter-3.09.37 , Ulf Johnson M40 200 meter-30.45 och 1500 meter-4.55.07 ,  Michael Niklasson M45 1500 meter-4.53.22 , Daniel Fransson M 35 1500 meter-5.05.38 Mikael Tennare M55 1500 meter-5.23.46.

Det som har varit glädjande är att handikappföreningen IF Roslagen SOL har ställt upp med många deltagare både i Sprint Cupen där Johanna  Kallin har vunnit både 60 meter och 80 meter och i Långdistans Cupen där Oscar Karell har två segrar på 1 000 meter och 600 meter.

Avslutning med priser onsdagen den 30 augusti
Onsdagen den 30/8 avlutas Löparserien med priser till alla som deltagit vid minst två tillfällen i antingen Sprinter Cupen eller Långdistans Cupen samt utlottning av  en slottsweekend på Rånäs slott på Din nummerlapp.

/Hans Davidsson

Läs hela inlägget »

I lördagsmorse kl 05.oo startade årets Ultravasan en tävling i ”fäders spår” med start i Sälen och mål vid klockstapeln i Mora, för att springa hela 9 mil. Årets tävling fick tyvärr gå i regn och ruskväder, vilket var en x-tra påfrestning för årets löpare på Ultravasan.

Årets tävling hade samlat en hel del löpare av världseliten där årets seger gick till en svensk löpare Elov Olsson som sprang på 6.07.37, tvåa var från USA, Patrick Reagan och bronsplats togs av Ansio Henri från Finland och fyran var från Polen Barts  Olszewski  och på en fin femte plats kom Löparklubben Roslagens FRITJOF FAGERLUND med tiden 6.29,25, med den tiden vann hann även Män 40.

Hur tycker Du Fritjof att årets tävling var ?
- Dagens ultravasa blev ett mycket tungt lopp för mig. Femte plats var en helt OK placering i ett mycket tufft startfält, men jag hade hoppats på att springa både snabbare och med en bättre känsla i kroppen. Nu är det bara att försöka ladda in ny energi och bra återhämtning.

/Hans Davidsson

Prisutdelning för placering 4 till 10 (plac 8 saknas) med Fritjof som nummer två från vänster.
Prisutdelning för placering 4 till 10 (plac 8 saknas) med Fritjof som nummer två från vänster.
Läs hela inlägget »
Björn och Fredrika. Foto: Isabell Ahlström Björn och Fredrika. Foto: Isabell Ahlström

Vid lördagens DM tävlingar på ett blåsigt Midgårdsvallen i Märsta tog LK Roslagen hela 7 DM guld.

Klubbens allra första DM tecken togs av Fredrika Karlsson på 200m där hon gjorde debut med tiden 28.59 vilken även blev nytt klubbrekord. Detta följdes upp av ytterligare ett DM tecken på 800m med tiden 2.23.74. På samma distans vann Björn Johansson M 40 på 2.33.73.

I det blåsiga 5000m loppet vann Malin Besson damtävlingen med tiden 19.15.51 strax före Helena Saarela på 19.34.97 som tog DM guldet i K 35.

I herrloppet segrade Jörgen Lindh i M 45 på tiden 18.40.27 och Mikael Tennare tog guldet i M 55 med tiden 20.23.01. Dessa resultat innebar nya klubbrekord i respektive åldersklass.

/Isabell Ahlström

DM guldmedaljörerna på 5000m Jörgen, Helena, Micke och Malin. Foto: Anna Lindh.
DM guldmedaljörerna på 5000m Jörgen, Helena, Micke och Malin. Foto: Anna Lindh.
Läs hela inlägget »


Löparklubben Roslagen fick en succéstart när klubben arrangerade sitt första arrangemang som är Löpserien Prova på Bana som startade under onsdagskvällen på IP/Sportcentrum i Norrtälje och som skall fortsätta ytterligare två onsdagar den 23 och 30 augusti och vid sista tävlingstillfället delas ut priser för aktiva som varit med vid minst två tillfällen i Sprint Cupen eller Långdistans Cupen.

Under kvällen slogs 15 klubbrekord!

Vid vårt första arrangemang slogs 15 klubbrekord, fördelade på åtta manliga och sju kvinnliga.

Fredrika Karlsson var den som imponerade mest under kvällen då hon satte två nya klubbrekord dels på 100 meter med tiden 13.80 där hon även blev klubbens första RM-mästare (Roslagsmästare) och lite senare satte hon ett nytt fint klubbrekord på 1 000 meter med tiden 3.11.05 där hon spurtslog Dace Landström från Vallentuna.

Martin Hammar var den som imponerade på herrsidan när han gjorde klubb debut för LK Roslagen då han vann 1 000 meter övertygande på nya klubbrekodet 2.46.24, som även var klubbrekord för M22.

Det fjärde senior klubbrekordet tog Johan Olsson när han vann herrarnas 100 meter med tiden 14.19 och även han blev roslagsmästare.

Övriga klubbrekord som slogs var: Ulf Johnsson M40 100 meter-14.79 , Ludvig Johansson P11 600 meter-2.17.14 (klubbens första ungdoms roslagsmästare) Erik Johansson M40 1 000 meter-3.07.40 , Michael Niklasson M45 1 000 meter-3.09.32 , Mikael Tennare M55 1 000 meter-3.21.40 , Emma Lundqvist F19 100 meter-15.68 , Marianne Smedmark K40 100 meter-15.93 och 1 000 meter-3.39.96 , Isabell Ahlström K35 1 000 meter-3.27.79 samt Jennie Sandberg K45 1 000 meter-3.59.47.

Ett stort TACK till alla aktiva och funktionärer!

Hela arrangemanget flöt på bra under kvällen på utsatta tider och då det för många funktionärer var första gången man var funktionär, dock hade många en framgångsrik egen löpkarriär.

TACK allesammans för en trevlig kväll uppe på IP och nu ser vi fram mot nästa onsdag den 23/8 då etapp två går i Löpserien Prova på Bana!
 
/Hans Davidsson

Läs hela inlägget »

Preliminärt TIDSPROGRAM för Prova på BANA
Onsdagen den 23 augusti 2017
Sportcentrum, Norrtälje

18.30 80 meter F11-F15
18.40 80 meter P11-P15
19.00 200 meter K, K35+, F19-F17
19.10 200 meter M, M35+, P19-P17
19.30 600 meter F15-F11, P15-P11
19.45 1 500 meter K, K35+, F19-F17
20.oo 1 500 meter M, M35+, P19-P17

Läs hela inlägget »

Torshälla utanför Eskilstuna arrangerade under lördagen ett 10km och 5,9 km lopp.
Banan var spännade i sin variation av backar, svängar och byte av underlag. 

I damklassen 10km placerade sig Anna Lindh 2:a och Malin Besson 3:a. Vann gjorde Eskilstuna Friidrotts Tsega Fhisa.
I herrklassens 10km kom Jörgen Lindh 8:a och vann gjorde Robel Fsiha Eskilstuna.
Mikael Tennare placerade på en fin 7:e plats i 5,9km loppet som vanns av Martin Stjernlöf Eskilstuna Friidrott.

/Jörgen Lindh

 

Mikael Tennare, Malin Besson, Jörgen Lindh, Anna Lindh
Mikael Tennare, Malin Besson, Jörgen Lindh, Anna Lindh
Läs hela inlägget »

Preliminärt TIDSPROGRAM för Prova på BANA
Onsdagen den 16 augusti 2017

Sportcentrum, Norrtälje

18.30 60 meter F11-F15
18.40 60 meter P11-P15
19.oo 100 meter K, K35+, F19-F17
19.10 100 meter M, M35+, P19-P17
19.30 600 meter F15-F11, P15-P11
19.45 1 000 meter K, K35+, F19-F17
20.oo 1 000 meter M, M35+, P19-P17

Läs hela inlägget »

Vid tävlingar på Enskede IP i Stockholm under tisdagskvällen satte Frida Sjöberg nytt klubbrekord på en engelsk mil med tiden 5.36.19. Dock hade Frida tunga ben denna kväll och var inte nöjd med tiden.

/Hans Davidsson

Läs hela inlägget »

En 6-mannatrupp försvarade LK Roslagens färger i ett 14 gradigt och regnigt Tällberg under lördagen. För fem av löparna var det premiär i Tällbergsfemman och Anna och Jörgen debuterade dessutom i klubblinnet.

Loppet startade med en lång och brant utförsbacke och klubbens löpare höll sig långt framme redan från början. I mål fick alla framskjutna placeringar med samtliga tre tjejer topp fem. Isabell 2:a, Anna 3:a och Fredrika 5:a på nytt pers.

Bäst bland killarna placerade sig Jörgen med en 8:e plats, Björn 12:a och Micke 14:e.

Ett dopp i Siljan blev en bra avrundning på tävlingsdagen.

/Anna, Björn, Fredrika, Isabell, Jörgen och Mikael

Fredrika, Björn, Isabell, Anna, Micke, Jörgen och Emelie längst fram
Fredrika, Björn, Isabell, Anna, Micke, Jörgen och Emelie längst fram
Läs hela inlägget »
Frida Sjöberg Frida Sjöberg

Vid tävlingar i värmländska Arvika förbättrades LK Roslagens klubbrekord på 800 meter för femte gången i år då Frida Sjöberg vann 800 metersloppet med tiden 2.21.05 som var 3/100 snabbare än Fredrika Karlssons tidigare klubbrekord. Frida Sjöberg vann loppet med en sekund före Frida Wistfors.

Nu är det bara ca två veckor kvar för vår egen Löparserie Prova på Bana och då är det 1000 meter som gäller och frågan är vem tar klubbens första klubbrekord på 1 000 meter, samt på sprintdistansen 100 meter, som samtidigt är Roslagsmästerskap.

Du har väl inte glömt att anmäla Dig på info@lkroslagen.se


/Hans Davidsson

Läs hela inlägget »

I slutet av juli månad kan Löparklubben Roslagen fira halvårsjubileum, och det är fantastiskt vilken start vi har fått det första halvåret med över sjuttio (70) medlemmar, varav ca femtio är aktiva.

Elitmässigt är det Fritjof Fagerlunds stora Ultra framgångar med nytt maraton-rekord i Wien på 2.28.09 och hans guldlopp och 10:e plats vid världens största Ultralopp nere i Sydafrika och just nu förbereder Fritjof sig för Ultra Vasan på 90 km mellan Sälen och Mora.

Här på hemmaplan har främst våra damer fått stora framgångar vid olika lopp i Mellansverige där premiären var Slottsmilen med Matilda Häggströms fina 2:a plats. Malin Besson har tävlat flitigt med bl a seger vid Ottarsloppet, Vårruset i Västerås samt Ekebyloppet samt nya klubbrekord på 10 000 meter med tiden 39.29,42 i Vallentuna och på 5 000 meter vid tävlingar i mitten av juli i Gävle och nya klubbrekordet 18.48.63, där även Helena Saarela hade 19.15.19 och Isabell Ahlström 19.27.64 vid tävlingarna i Gävle satte Frida Sjöberg även klubbrekord på 1 500 meter med tiden 4.54.43 och i Karlstad debuterade Frida på 800 meter på fina tiden 2.21.68.

Fredrika Karlsson har sen sin bandebut på 800 meter förbättrat klubbrekordet från 2.24.07 i Huddinge 20 maj , till nästa lopp på SAYO i Sollentuna med tiden 2.22.35 den 10 juni och sedan åter i Sollentuna och tiden 2.21.25 den 29 juni och det senaste klubbrekordet på 800 meter i Gävle lyder på 2.21.08 den 15 juli och en vecka senare vinner Fredrika ett 800 meterslopp i Leksand. På herrsidan har Ulf Johnson satt nya klubbrekord på 800 meter med 2.21.97 i Leksand och 3 000 meter har Ulf klubbrekordet med tiden 10.43.07 vid tävlingar i Bollnäs.

Vid traditionella Roslags Natta den 6 juli anordnades NT-Löpet i Norrtälje och där vann Inga Kazlauskaite sin tredje seger och andra inteckningen i det stora vandringspriset. I år hade hon en hård uppgörelse om segern på 5 km av Malin Besson, där Inga hade tiden 18.06 mot Malin som hade 18.11. På herrsidan var unga John Larsson fyra med tiden 17.01 och femma kom Liutauras Bilevicius på tiden 17.22 och även Joel Wahlqvist deltog.

Löparserien Prova på Bana är Löparklubben ROSLAGENS första arrangemang
Vi närmar oss nu vårt första arrangemang som är Löparserien Prova på Bana som blir på IP / Sportcentrum i Norrtälje under tre onsdagar i augusti dvs. 16, 23 och 30 augusti som blir i en löparserie i Sprint CUP och Medel/Långdistans.

Det är även dags att anmäla sig till Veteran-SM i Karlskrona eller Upplands DM för alla åldrar i Märsta som går samma helg 19-20 augusti !

Helgen därefter, lördagen den 26 augusti arrangeras Svanbergaloppet och Roslagsmästerskap i terränglöpning med Estuna IF som arrangör. Anmäl Er i god tid för dessa arrangemang till Hans Davidsson till info@lkroslagen.se
 
VÄLKOMMEN till Löparklubben ROSLAGEN !

/Hans Davidsson

Läs hela inlägget »
Fredrika Karlsson på Sayo Fredrika Karlsson på Sayo

Det har tävlats flitigt i LK Roslagens färger under juni månad och med många fina resultat. Nedan kommer en kort sammanfattning.

Vid SAYO på Sollentunavallen 10/6 förbättrade Fredrika Karlsson sitt klubbrekord på 800m med 2 sekunder till 2.22.35 och som innebar överlägsen seger i C-heatet.

Samma dag stod Inga Kazlauskaité och Rebecka Lindberg för bra prestationer vid Österåkersmilen där Inga sprang in som trea på 40.35 och Rebecka sjua i tufft motstånd. I herrklassen slutade Liutauras Bilevicius 23:a på 40.22. Klubben representerades även i pojkar 9 av Gustav Lindberg som kom i mål på en fin tiondeplats.

SM-milen avgjordes i Stockholm 15 juni där Malin Besson kom till start och därmed blev LK Roslagens första SM deltagare. Tiden 40.40 resulterade i 31:a plats.

Jenni Sandberg och Susanne Wahlquist sprang Karlstad stadslopp den 17 juni och hävdade sig väl i klassen K. 45 där Jenni placerades sig som fyra på 48.11 och Susanne nia.

Frida Sjöberg i mitten Frida Sjöberg i mitten

Vid Uppsalaspelen 18 juni debuterade Frida Sjöberg på bana då hon sprang 1500m. Trots en tuff öppning kom hon i mål på den utmärkta tiden 5.03,48, vilket också innebar klubbrekord.

På midsommarafton representerades klubben av hela nio aktiva vid Orsakajt´n  där flertalet debuterade i klubbens färger. I seniorklasserna sprang Björn Johansson (15 km), Erik Johansson och Isabell Ahlström 6km där den senare placerade sig sexa med tiden 25.15. I barnklasserna placerade sig Ludvig Johansson högt upp i resultatlistan i pojkar 9 med en fjärdeplats. Övriga yngre deltagare från klubben stod även de för fina kämpainsatser; Oskar och Tor Johansson, Emelie Ahlström samt Leo och Sofia som debuterade i klubben redan i början av juni vid Stockholm mini Marathon med fina kämpainsatser även där.

Vid GP tävlingarna på Sollentunavallen 29 juni gjorde Fredrika Karlsson återigen ett bra lopp på 800m där hon med en mycket snabb öppning och som resulterade i ett nytt klubbrekord med tiden 2.21.25.

Isabell, Emelie och Malin Isabell, Emelie och Malin

Engelbrektslöpet avgjordes i Norberg 30 juni och på plats från klubben fanns Malin Besson, Isabell och Emelie Ahlström. Malin sprang 10 km och sprang in på fjärde plats i tufft motstånd på fina tiden 40.22, trots tunga ben. Isabell Ahlström kom tvåa på 5km med tiden 19.55.

I juni månad har LK Roslagen även tränat flitigt på Studenternas IP. Intervaller på fötter har också genomförts.


/Isabell Ahlström

Daniel, Jörgen, Micke, Anna , Johan, Fredrika, Isabell och Helena på händer i mitten
Daniel, Jörgen, Micke, Anna , Johan, Fredrika, Isabell och Helena på händer i mitten
Läs hela inlägget »

Fritjof Fagerlund kom tia och var näst bäste europé i världens största ultralopp Comrades Marathon i Sydafrika, där de tio främsta vinner en medalj i rent guld.

I söndags, den 4 juni, gjorde Löparklubben Roslagens ultralöpare Fritjof Fagerlund en strålande insats i Durban nere i Sydafrika.

Comrades Marathon är världens äldsta och största ultralopp med över 20 000 deltagare. Loppet har längd på hela 86,7 km på en väg som går från Durban vid havet till Pietermaritzburg 600 meter över havet.

Fritjof Fagerlund gör kanske sin bästa insats som ultralöpare då han i det stora startfältet blir tia (10:a) och därmed näst bäste europé med tiden 5 timmar 49 minuter och 54 sekunder, endast 13 sekunder från bäste europé som var Steve Way från Storbritannien. Dessa två var de enda icke-afrikanerna bland topp tio. Segrade gjorde sydafrikanen Bongmusa Mthembu med tiden 5.35.34.

Fritjof Fagerlund som för en dryg månad sedan satte nytt personbästa med 3½ minut på maraton och fick tiden 2.28.09 vid Wien marathon, hade stora förhoppningar inför Comrades Marathon efter loppet i Wien.

Fritjofs egen kommentar:

"Guldmedalj på Comrades! Jag tror att jag lyckades disponera krafterna helt rätt igår på loppet - jag gick ut lagom hårt för att få ut det mesta och vara rejält trött på slutet men kunde ändå hålla bra fart hela vägen in och passera många löpare. En medalj av äkta guld får man alltså om man kommer topp 10 - och det var ju precis 10a jag blev. Jagade Steve Way på slutet och tog sakta in på honom men var jätteglad med att komma in just bakom och få varsitt guld. Stort grattis till Steve också! Topp 10 och guld är otroligt stort i Comrades så jag är förstås jättenöjd med detta!"

Vill du läsa mer om Fritjofs lopp kan du göra det i Anders Szalkais intervju för Runner's World.
 
Ekebyloppet i Uppsala på nationaldagen

Natonaldagen firades i Uppsala med Ekebyloppet med OK Linné som arrangör.
Åter igen var Malin Besson, LK Roslagen framgångsrik då hon tog sin tredje seger då hon vann damloppet över 10 km med tiden 41.13 och på halva sträckan dvs 5km kom Frida Sjöberg tvåa med tiden 20.36 och Ulf Johnsson var femma i herrklassen på 5 km med tiden 19.39.

/Hans Davidsson

Läs hela inlägget »

Löparklubben Roslagen gratulerar Anders Fransson till hans tredje raka SM-brons vid Stockholm Marathon.

Anders Fransson var den stora överraskningen då han för tredje året i rad vann SM-bronset på marathon i samband med Stockholm Marathon. Anders sprang två ganska jämna halvmaror och slog personligt rekord med nästan två minuter då han satte nytt klubbrekord för Rånäs 4H på den fina tiden 2.25.08.

Jennie Sandberg var Löparklubben Roslagens enda deltagare då hon fullföljde maratondistansen på tiden 3.41.58 och Jennie hade första halvmaran på 1.42.44, vilket tyder på att den andra halvan var tyngre.

Malin Besson tog sin andra seger då hon vann Vårruset i Västerås.

Under torsdagskvällen var det dags för Vårruset i Västerås och där tog Malin Besson som enda löpare från LK Roslagen sin andra seger då hon vann på personrekordet 18.56 över dom 5 km.

/HansDavidsson

Läs hela inlägget »
Ett glatt tjejgäng
Ett glatt tjejgäng

Löparklubben Roslagen hade stora breddframgångar i Vårruset. På bilden syns trean Helena Saarela, Mantra Sport med LK Roslagens Malin Besson (2:a) Frida Sjöberg (4) och Isabell Ahlström (5:a) samt klubbens kanske bästa supporter.

När Vårruset i måndagskväll kom till Uppsala hade Löparklubben Roslagen stora breddframgångar, med tre löpare i topp 5.

Malin Besson blev bäst i LK Roslagen med andra plats med tiden 19.15 på loppets 5 km, segrade gjorde Gefle Ifs Moa Enmark.

Platserna efter Malin var det sekunddueller och trea blev Helena Saarela, Mantra Sport på 19.40 och sekunden efter var Frida Sjöberg i sitt första lopp för LK Roslagen och på femte plats Isabell Ahlström med tiden 19.42.

/Hans Davidsson

Läs hela inlägget »
Karin H och Malin B
Karin H och Malin B

Många har varit i tävlingstagen på sistone och vi rapporterar om Malins seger i Ottarsloppet på Kristi Himmelfärdsdag, flera andraplatser och mängder av framskjutna placeringar och fina prestationer i övrigt.

Malin etta

Malin Besson vann sitt första lopp vid Ottarsloppet vid Vendel under torsdagen då hon toppade damklassens 5 km på tiden 20.36 vilket var drygt två minuter före tvåan i loppet. Karin Hûbinette kom på en fin andraplats på den längsta sträckans 23 km på tiden 1.46.13. På damernas 15 km gjorde Inga Kazlauskaite tävlingsdebut för LK Roslagen med en fin andraplats med tiden 1.04.32 och hennes make Liutauras Bilevicius gjorde också ett fint lopp över 15 km med tiden 1.01.18.

Fritjof Fagerlund tvåa vid Blodomloppet i Uppsala

Blodomloppet i Uppsala har avgjorts med stora framgångar för våra löpare och då främst av Fritjof Fagerlund som blev tvåa på 10 km med den fina tiden 34.03. På damernas 10 km blev Malin Besson fyra med tiden 40.31 med Karin Hûbinette på åttondeplats med tiden 43.07. På den korta banans 5 km blev Anna Lindh fyra på tiden 18.48 och Isabell Ahlström tog en sjätteplats med tiden 19.15.

Fredrika Karlssons bandebut och klubbrekord på 800 meter

Vid Huddingespelen i helgen gjorde Fredrika Karlsson en imponerande bandebut på 800 meter då hon sprang in på nya klubbrekordet 2.24.07 på 800 meter efter ha sprungit första 400 meter på 67 sekunder.

Tävlingar som det är dags att anmäla sig till är SAYO-spelen den 9-11 juni i Sollentuna eller Österåkersmilen eller Söder Runt 10 km den 10 juni, förutom Vårruset i Uppsala den 29 maj.

/Hans Davidsson

Läs hela inlägget »
LK Roslagen i Östhammar den 13:e maj
LK Roslagen i Östhammar den 13:e maj

Under lördagen var flera av LK Roslagens löpare åter i tävlingstagen.

LK Roslagen hade flera tävlande på plats vid Östhammars stadslopp som genomfördes under lördagen på en fin 6,3 km bana i soliga, om än något blåsiga förhållanden.

I damklassen placerade sig blivande LK Roslagenlöparen Anna Lindh på en klar 2:a plats bakom segrande Louise Larson, Mantra sport. Trea kom Isabell Ahlström, följt av klubbens nyaste tillskott Karin Hübinette på 5:e plats och Fredrika Karlsson på 6:e plats.

I herrklassen slutade en småskadad Mikael Tennare på 23:e plats och blivande LK Roslagenlöparen Jörgen Lindh 11:a.

/Isabell Ahlström

Läs hela inlägget »

Arenamilen i Vallentuna avgjordes i torsdags och 10 000 meter stod på programmet.

Malin Bessons fina form håller i sig. På torsdagskvällen den 11 maj sprang Malin 10 000 meter under kylslagna förhållanden i tävlingen Arenamilen i Vallentuna på nytt personligt rekord tillika klubbrekord med en preliminär tid strax under 39,30. Detta innebar en tredje plats i tävlingen.

I skrivandets stund finns ännu inga officiella resultat från tävlingen.

/Isabell Ahlström

Läs hela inlägget »

Malin Besson tog åter en fin andraplats, denna gång vid Danderydsloppet den 1 maj!

Löparklubben Roslagens Malin Besson går från klarhet till klarhet vid varje lopp i vår och vid Danderydsloppet den 1 maj sprang hon in på en fin andra plats med nya personbästatiden 40.16  på 10 km landsvägslöpning.

Segrade gjorde landslagslöparen Charlotte Karlsson, Hässelby. Ett bra lopp gjorde också Rebecca Lindberg från LK Roslagen som kom direkt från Tiomilahelg i Göteborg och blev sexa på tiden 41.53. Rebeccas son Gustav Lindberg blev 10:a i pojkar 9.

Nästa större gemensamma satsning för Löparklubben Roslagen blir Östhammars Stadslopp den 13 maj med anmälan senast den 5 maj på info@lkroslagen.se

/Hans Davidsson

Läs hela inlägget »
Premiärträning i nya klubblinnet den 29:e april
Premiärträning i nya klubblinnet den 29:e april

I lördags var det i Uppsala premiär för det nya klubblinnet.

När Uppsalagänget i lördags samlades för träning inne i IFU Arena blev det också premiärvisning av klubbens nya tävlingsdräkt då flera sprang i de fina och sköna linnena. De sju på bilden är Isabell, Ulf, Mattias, Helena, Jörgen, Fredrika och Johan. På programmet stod 200m löpning med 1 minuts intervall och de flesta genomförde 14 stycken.

/Isabell Ahlström

Läs hela inlägget »
Fritjof efter Vienna City Marathon 2017
Fritjof efter Vienna City Marathon 2017

Fritjof Fagerlund satte ett nytt personbästa, tillika klubbrekord i söndagens Vienna City Marathon.

Fritjof Fagerlund var i Österrike under söndagen och sprang Vienna City Marathon i Wien, där han blev 22:a och bäste svensk med nytt klubbrekord och personbästa med tiden 2.28.09, vilket var hela 3 min och 33 sekunder från hans bästa tid satt 2014. Fritjof är riktigt glad att han lyckades och han kände sig stark genom hela loppet. Fritjof höll en ganska jämn fart hela loppet, men andra halvan som var på 1.13.43 (klubbrekord) var han snabbare än den första (1.14.20 netto). Tyngst var det när det emellanåt kom längre partier med ganska kraftig motvind samt att han då fick springa själv. Fritjof tyckte annars att det var fina förhållanden och en ganska flack bana.

GRATTIS, Fritjof Fagerlund till din fina säsongupptakt!

/Hans Davidsson

Läs hela inlägget »
LK Roslagen i Roslagsbroloppet 2017
LK Roslagen i Roslagsbroloppet 2017

Under söndagen den 23 april avgjordes Roslagsbroloppet strax utanför Norrtälje och där hade Löparklubben Roslagen tio löpare anmälda!

2017 års upplaga av Roslagsbroloppet hade tio deltagare från Löparklubben Roslagen. Bäst lyckades födelsedagsbarnet Malin Besson som kanske gjorde sitt bästa lopp med att bli tvåa på tiden 31.25 på de åtta kilometrarna, endast nio sekunder efter segrarinnan Helena Saarela från Mantra Sport. Anna Lindh, Fredrikshof blev trea på tiden 31.56 och Isabell Ahlström blev 5:a med tiden 32.24. Malin och Anna hade ledningen i ca 5 km innan Helena passerade dom på slutet.

Bland herrarna segrade Fredrik Swahn från Mantra Sport och Ulf Johnsson blev LK Roslagens bästa löpare med en nionde plats med tiden 31.45 i sitt debutlopp för Löparklubben Roslagen.

Övriga Resultat – LK Roslagen
 

Män                                  12) Björn Johansson                       32.40
 

Kvinnor                              7) Fredrika Karlsson                     35.34
                                             8) Frida Säfström                          36.54
                                             9) Marianne Smedmark              37.07
                                           14) Susanne Wahlqvist                 41.26

/Hans Davidsson

Läs hela inlägget »
Slottsmilen 2017
Slottsmilen 2017

Söndagen den 9:e april blev en strålande säsongsupptakt för Löparklubben Roslagen där det fina vårvädret matchades av prestationerna i tävlingen Slottsmilen vid Rånäs Bruk!

Efter Fritjof Fagerlunds historiska första seger förra veckan stod igår ett nytt gäng av LK Roslagens löpare på startlinjen redo att inleda tävlingssäsongen med Slottsmilen vid Rånäs Bruk. Det blev en strålande premiär och då främst för våra damer.

Matilda Häggström var det stora utropstecknet med en optimistisk öppning där hon var i ledningen efter det inledande första korta varvet. Hon blev sedan passerad av starka Veronika Nordal från Uppsala löparklubb som vann Slottsmilen på tiden 38.43 och Matilda kom i mål som tvåa på vårt nya klubbrekord 39.21 och med det tog hon också DM-silver. Matilda Häggström, som är 29 år, har en bakgrund som friidrottare i Ulricehamn. Under gymnasietiden tävlade hon för IF Göta i Karlstad där hon 2011 tog silver vid Inomhus-SM på 1500 meter på 4.34.41.

Malin Besson som tävlar flitigt, sprang in på 3:e plats vid sitt första deltagande i Slottsmilen med tiden 41.10 och Isabell Ahlström blev totalfemma i loppet med tiden 41.48, vilket innebar att Isabell blev tvåa och tog VDM-silver vid Upplands DM för Kvinnor 35.

Övriga tider och placeringar för Löparklubben Roslagens premiärlopp

Kvinnor seniorer                4) Fredrika Karlsson          46.24
                                                8) Sara Nyström                 57.29
Kvinnor 45                           4) Susanne Wahlqvist       51.15
Män 40                                  4) Björn Johansson           42.42

Dessutom fick vi kontakt med flera som kommer att tävla för LK Roslagen vid tävlingar längre fram på vårsäsongen och nästa tävling vi satsar lite extra på är Roslagsbroloppet den 23 april med förhandsanmälan till hans.davidsson@roslagensol.se senast den 12 april.

/Hans Davidsson

Läs hela inlägget »

Fritjof Fagerlund blev lördagen den första april 2017 historisk vinnare för Löparklubben Roslagen vid tävlingen Nya Ursvik Ultra.
 

Fritjof Fagerlund bestämde sig kvällen före tävlingen att springa Nya Ursvik Ultra 45 km. Loppet består av 3 varv på Ursvik extrem-slingan - en 15 km ganska teknisk och kuperad stig med drygt 300 höjdmeter per varv.

Han vann loppet på nya banrekordet 3.10.19 och därmed blev Fritjof historisk vinnare då han samtidigt var den som först tävlade för nya Löparklubben Roslagen (LK Roslagen).

Vid Slottsmilen vid Rånäs bruk den 9 april, som blir premiärtävling för dom flesta löparna, har LK Roslagen tio anmälda.

/Hans Davidsson

Läs hela inlägget »

Löparklubben Roslagen hälsar välkomna till Löparserien 2017 - onsdagarna 16, 23 och 30 augusti 2017 på Sportcentrum i Norrtälje kl. 19.oo-20.oo.

Anmälningsavgift
75 kr /gren. Efteranmälan fram till 1 timme före start mot dubbel avgift, 150 kr/grenstart. Avgiften insättes på bankgiro 5124-0232 eller kontant på tävlingsdagen.

Upplysningar
Telefon: 0175-613 93
E-post: info@lkroslagen.se (Hans Davidsson)

Ladda hem inbjudan (PDF-dokument)

/Jens Davidsson

Läs hela inlägget »

Arkiv

Senaste nyheter